Метод работы
В современном обществе есть много разночтений и предубеждений относительно психологической работы. В данном разделе сайта я постараюсь доступно объяснить суть своей профессиональной деятельности. Поскольку я работаю в пространстве методологии Гештальт-терапии, то описание тоже буду вести, опираясь на опыт практики в данном подходе.
Психологическая помощь - что это?
Ответить на этот вопрос можно, опираясь на несколько тезисов:
1
Поступок содержит всю информацию о человеке (сознательную и бессознательную)
2
Чтобы прочитать (понять) смысл поступка, психологического образования не требуется (смысл поступка умеют считывать дети в возрасте 3-х лет, может быть и раньше);
3
Окружающие реагируют на совершенный поступок в соответствии со всеми считываемыми ими смыслами
4
В общении люди считают, что партнеру известны все смыслы, которые лежат за его действиями;
5
Опытные психологи прекрасно знают, что это не так
6
Требуются специальные усилия, чтобы перевести бессознательное в область сознательного.
Как это работает?
1
Первая встреча
Клиент приходит к гештальт-терапевту и рассказывает о волнующих его проблемах
2
Отделение осознанного от бессознательного
Гештальт-терапевт ищет, что в психических процессах и поведении является скрытым от него самого
3
Обратная связь
Гештальт-терапевт дает развернутую обратную связь по тому, какие чувства и мысли вызывает у него клиент, и в ответ на какие именно действия мысли и поступки они возникают.
4
Подавленные переживания
Гештальт-терапевт ищет, какие чувства, желания и мысли клиент в себе подавляет, и помогает ему их пережить и отреагировать
5
Полнота картинки
Гештальт-терапевт помогает клиенту увидеть его собственную картину реальности со стороны во всех её аспектах
6
Тестирование картины реальности
Затем гештальт-терапевт помогает клиенту выявить, какие из его представлений о мире являются реалистичными, а какие основаны на травматичном опыте прошлого и навязаны извне
7
Осознание собственных потребностей и желаний
А также высвобождение подавленных эмоций и чувств – помогают клиенту существенно поднять свой уровень энергии, чувствовать себя бодрым и полным сил
8
Новые возможности
В результате работы у клиента повышается осознанность, появляется возможность действовать качественно по-другому и приобретать новый опыт, ведущий к изменениям
9
Повышение уровня внутренней свободы
С приобретением качественно нового опыта и навыков осознанности клиент приобретает необратимую свободу и возможность изменений
Какую пользу вы получите?
Чтобы понять, какую пользу Вы получите, необходимо сформулировать еще несколько важных моментов:
1
Социальная успешность зависит от того, какие послания в поступках отправляются во внешний мир;
2
Не все считываемое другими людьми поведение (бессознательное) способствует достижению социальных целей
3
В поведении возможно управлять только тем, что Вам о себе известно. То, что не известно, окружающие считывают в любом случае;
4
Освободившись от подавленных чувств и эмоций, Вы будете ощущать себя более энергично и радостно;
5
Новые знания о себе дадут вам возможность показывать в своем поведении только то, что ведет к вашим социальным целям (любви, признанию, построению отношений, карьере и т.д.)